音声プログラム「瞑想の基本と実践」

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阿蘇山中で陶芸家と農業の二足のわらじを履く生活を30年以上。いっぽうで経営塾や『繁栄の法則』などの著書執筆、インターネットラジオ『人生を変える出会い』の配信を通じて、事業繁栄の法と人の生きる道を説く北川八郎がおくる音声プログラム「瞑想の基本と実践」。

そもそも瞑想とは何か。なぜ必要なのか、から具体的な方法、最適なタイミングや頻度にいたるまで瞑想の基礎知識とポイントを解説。
その後、北川八郎自ら5つの瞑想の導入をおこないます。

瞑想は全くの初めてという方から、経験者にいたるまでご活用いただける知識×実践の音声プログラム。ダウンロードした音声をPC、スマホ、タブレットなどに入れて、いつでもどこでも北川八郎先導の瞑想をぜひ実践ください。

【企画・制作】北川八郎／早川洋平

【プログラム内容】
■01.瞑想ガイダンス（31:38／ファイル名:01intro.mp3）
▶試聴はこちら
http://j.mp/2GuJzr1

（内容）
・瞑想とは何か？なぜ必要か？
・瞑想に「導入」を用いる意味
・瞑想の方法（姿勢、目線、意識、コツ）
・呼吸の重要性とポイント
・音楽を聴きながら瞑想はして良いか？
・瞑想に最適な時間
・瞑想に最適な方角とは
・絶対に瞑想をしてはいけないタイミングとは
・瞑想と相性が良いもの悪いもの
・最適な場所
・瞑想の頻度
・瞑想と脳の関係
・「座らない」瞑想とは
・集中できないときのアドバイス
・正しくできているか否かのめやす
・「緑色の瞑想」とは
・「ピンク色の瞑想」とは
・「黄金の瞑想」とは
・「金色とピンク色の瞑想」とは
・「金色と緑色の瞑想」とは
・瞑想で人はどう変わるか？

■02.導入音声「緑色の瞑想」（15:10／ファイル名：02midori.mp3）
▶試聴はこちら
http://j.mp/313ZPZI
（こんなときに）
・病に苦しんでいる
・痛みに苦しんでいる

■03.導入音声「ピンク色の瞑想」（15:56／ファイル名：03pink.mp3）
（こんなときに）
・愛情がほしい
・落ち込んでいる
・不安が強い
・イライラしている
・怒り・憎しみのなかにある

■04.導入音声「金色の瞑想」（15:23／ファイル名：04konjiki.mp3）
（こんなときに）
・悩みを抱えている
・不運が続く
・疲れている　
・ストレスがたまっている
・恐怖感が強い　
・毎日が辛い
・周囲を救いたい

■05.導入音声「金色とピンク色の瞑想（15:36／ファイル名：05konjiki-pink.mp3）
（こんなときに）
・心の病に苦しんでいる
・争いのなかにある
・悲しみのなかにある
・癒やしがほしい
・勇気がほしい

⑤06.導入音声「金色と緑色の瞑想」（15:56／ファイル名：06konjiki-midori.mp3）
（こんなときに）
・重い病にかかっている
・強い痛みに苦しんでいる
・大きな不安のなかにある

【音声データについて】
●ご購入後ご登録のメールアドレス宛に、BASE (ベイス)（noreply@thebase.in）より
件名「【北川八郎 コンテンツの部屋】ご購入いただきありがとうございます。 」というメールが届きます。
メール内に、プログラムをダウンロード頂けるURLが記載されていますのでそちらからダウンロード頂けます。

●ダウンロードURLは発行後72時間有効。ダウンロードは3回まで可能です。
スマートフォンやタブレット端末からはダウンロード・解凍出来ない場合がございますので、パソコンでのダウンロードをおすすめいたします。(ご購入後に返信メールが届かない場合は、全てのメールや迷惑メールフォルダをご確認をお願いいたします。それでも届かない場合はCONTACTよりご連絡くださいませ。）

●ファイルは、mp3ファイルを圧縮した「zipファイル」をダウンロードいただける形式でお届けします。ダウンロードしたzipファイルの展開方法は下記をご覧ください。
スマートフォンやタブレット端末からはダウンロード・解凍出来ない場合がございますので、パソコンでの解凍をおすすめいたします。
Mac　http://j.mp/2U6spbi
Windows　http://j.mp/2RWggTD

●mp3ファイルとスマートフォンやタブレットとの同期方法はご購入者様の端末により異なります。詳細はお持ちのスマートフォン・タブレットのマニュアル等でご確認くださいませ。

【プログラムご購入者の声】
■北川先生の人柄や考え方をご著書やPodcastでずっと聴いてきていたので、音声プログラムに対する安心感がありました。
気持ちが落ちている時、心がグラついている時、自分一人ではどうしようもなくなっている場合に、中心に戻ってくる感覚になります。
（K.Mさま）

■朝と少しの不安時に瞑想すると穏やかになります。
（相良紘世さま）

■①バリエーションの多さに驚いています。北川先生の瞑想は導引してくださるので「安らぎ」「癒し」「鎮静」「広がり」等々その時の自分に合わせた瞑想を選んで行うことが出来ます。
②Podcastやサポーター向け音声配信の瞑想も含めて聴きたい瞑想をすると、既に行っている瞑想にも関わらず新たな気づきがある。
③瞑想を行うようになってからの具体的な気づき。思い方の変化など。
　・他人への謝罪や思いやりの気持ちを膨らませると同時に自分も許され励まされ癒される。
　・自分を許していない自分、過去に囚われている自分からの解放
　・深く残った傷の癒し
　・報われなかった好意や諦めたことなどが小さな絶望の粒になって心に沈んでいることを発見した。
　・「今起きていることは全て自分が準備したこと」という先生の言葉が段々と心に沁みて「ま、自分が準備しちゃったんだからね」「この問題はどんな準備で出来たのかな」と静かに考えるようになった。
　他人に起こっていることは「当たり前の成り行き」と見てはいたものの、自分の困難は他人の巻き添えをくったと、優しい気持ちを持って精一杯やってきた自分を被害者のように考える節がありました。しかしこれが抜けて「自分が作った『今』」を肯定し静かに見つめて誰かを攻める気持ちがずいぶん少なくなりました。
（林陽子さま）

■とても良いです。時間があれば、朝起きたてでやっています。正直に話すと、先生の導きにより深く瞑想できる時もあります。それと、昼間外（ウッドデッキ）で太陽の光を浴びながら瞑想する時もあります。その時には先生が良く話されている、大いなる存在、光のエネルギーを感じることができます。先日、NHKのテレビで、たまたま見た内容が、スティーブ・ジョブズとかビルゲイツも瞑想をやっていたそうで、こんな言葉を残していたそうです。「瞑想することにより　見えないものの声が　聞こえるようになり 発想が花開く」ご存知かもしれませんが・・・これからも続けて行きたいと思います。感謝！
（Y.Yさま）

■毎日欠かさず瞑想は続けていましたが、プログラムの導入があると、より短い時間で深く入れるように感じます。15分の瞑想で20～25分くらい瞑想した感覚。時間がある時は、5〜10分くらい一時停止して、瞑想時間を伸ばして毎朝使わせていただいております。おかげさまで３か月の自粛期間中も、不安感もなく守られている感覚があり、明るく楽しく過ごさせていただきました。本当にありがとうございました。
（谷口賀彦さま）

■5月に妻の手術の予定がありました。陰ながら光を送りたいと思いながら瞑想をしました。（5月初めから6月末までの丸二ヶ月間）。祈ったり念じたりすることに力があるのかどうか私には分かりませんが、自分自身は落ち着いて何事も上手く行くと信じることが出来たと思います。また、妻の手術は上手く行き精神的にも落ち着いてきて良かったです（K.Nさま）

■購入してすぐはピンク色と、ピンクと金色の瞑想をよくしました。自分の周りの人々に感謝を届けたい、そして幸せになってほしい、そんな気持ちです。今は、コロナのこともあり、金色と緑の瞑想をよくします。したあとはスッキリします。
（E.Sさま）